Ein Tag am See – mit deinen neuen Notizbüchern. Was du für diesen unbedingt brauchst und 4 sehr gute Gründe, warum du öfter ans Wasser solltest!🌬️💦

Marcelina Krauze
4. Juni
5 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 24. Aug.

Ein Tag am See ist viel mehr als ein schöner Ausflug. Er ist Medizin für dein Nervensystem, ein Anker im hektischen Alltag und ein Fenster zurück zu dem, was dich wirklich ausmacht. Egal ob du nur am See sitzt oder auch badest :)!

In diesem Blogartikel erfährst du, warum Wasser so eine kraftvolle Wirkung auf deinen Körper und Geist hat – wissenschaftlich, emotional und ganz praktisch.

Ich erzähle dir auch, was in deinem Gehirn passiert, wenn du am See bist, wie du dir das Gefühl auch zu Hause bewahren kannst und was du konkret mitnehmen solltest, um aus einem simplen Ausflug eine heilsame Erfahrung zu machen. Viel Spaß :)!

Was ein Tag am See mit deinem Gehirn macht (und warum das so gut für dich ist)

Der See liegt da wie ein Spiegel. Die Sonne funkelt auf seiner Oberfläche, über der Libellen tanzen. Es riecht nach Holz, See und Gras. Plötzlich ein lautes Platschen-eine Ente landet im Wasser und der eben noch so glatte Spiegel schlägt jetzt Wellen...

Als ich mit meiner Kamera am Ufer saß, war ich einfach nur glücklich und entspannt!

Ein Tag am See hat nämlich etwas Zeitloses. Als würde man für ein paar Stunden aus dem Takt des Alltags heraustreten. Kein Kalender, keine E-Mails, keine Schlagzeilen. Nur du, das Wasser, ein geflochtener Korb mit ein bisschen Obst – und ein Notizbuch in der Hand.

Ist dir schon mal aufgefallen, dass fast alle deine besten Ideen abseits des Schreibtisches kommen? Unter der Dusche. Beim Spazierengehen. Und besonders oft – am Wasser.

Das ist kein Zufall. Unser Gehirn funktioniert anders, wenn wir am Wasser sind. Wissenschaftler nennen es den "Blue Mind Effect". Unser Gehirn schaltet am Wasser vom Beta- in den Alpha-Wellenzustand. Vom Machen ins Sein. Vom Stress in die Entspannung – und du kannst diesen Effekt gezielt für dich nutzen! Ist doch super, oder? :)

Was dein Tag am See unbedingt braucht

Für meinen Tag am See packe ich immer ein paar besondere Dinge ein – nicht weil es kompliziert sein muss, sondern weil sie den Unterschied machen zwischen einem netten Ausflug und einer echten Auszeit, die nachwirkt:

Ein schönes Notizbuch - Am Wasser kommen die Gedanken anders, freier. Das schöne ist, dass auch hier gerade durch das Nichtstun plötzlich Ideen in den Kopf schießen, Lösungen für Probleme, die uns seit Tagen plagen usw. Es wäre schade, sie nicht einzufangen
Eine Decke, die groß genug ist – damit du dich schön breit machen kannst und all das was du zum wohlfühlen benötigst, griffbereit ist
Etwas Leckeres, das nach Sommer schmeckt – für mich sind das zum Beispiel Tomaten mit etwas Salz, die ich wie einen Apfel esse, weil sie mich daran erinnern, wie ich als Kind mit meinen Eltern den ganzen Tag am Wasser verbrachte und das Essen, das Zuhause eher langweilig war, plötzlich besser schmeckte. Vielleicht hast du eine ähnliche, schöne Erinnerung?
Etwas zu trinken - Auch ganz wichtig, zum Beispiel Zitronen- oder Limettenwasser.
Sonnenbrille - Vergesse ich selbst leider oft aber merke es direkt, weil ich nur noch mit zugekniffenen Augen da sitze...
Zeit - Das ist vielleicht das Wichtigste. Kein "Ich muss um 15 Uhr wieder zurück sein". Das lässt einen erst richtig frei fühlen!

Und falls du immer noch nicht den Drang verspürst, einen Tag am See zu verbringen, kommen hier 4 weitere Gründe, die dich überzeugen werden! :)

Wasser als Spiegel für dein Innenleben nutzen

Hast du schon mal bemerkt, wie sich der See im Laufe des Tages verändert?

Morgens still und klar. Mittags funkelnd und lebendig. Abends ruhig und geheimnisvoll. Mal aufgewühlt wie die Oberfläche bei Wind. Mal tief und geheimnisvoll wie der Grund, den man nicht sehen kann - all diese Zustände sind natürlich und gehören dazu - genau wie bei uns Menschen! Irgendwie beruhigend, oder?

Beobachte diese Zustände sowohl beim See, als auch bei dir selbst!

Natur schenkt Weite – im Außen und im Denken

Im Alltag bewegen wir uns oft zwischen Beton, Terminen und Bildschirmen. Unsere Gedanken? Genauso eckig. Die Natur – besonders Orte wie ein See – wirkt dagegen wie ein Fenster, das weit aufgestoßen wird. Wir können den Blick endlich weiten, das liebe ich persönlich sehr :)

Du kannst dich Erden

Vielleicht kennst du das: Dieses Gefühl, dass alles zu viel ist. Zu schnell, zu laut, zu unruhig. Ein Tag am See kann dann wie ein Reset wirken – ein bewusstes Abschalten vom Dauerrauschen.

Schließe einfach mal die Augen, lasse die Gedanken vorbeiziehen, lausche der Natur, tunke deine Füße ins Wasser, berühre das Gras... Existiere einfach nur für einen Moment!

Inspiration wächst in der Stille – nicht im Lärm

Kreativität entsteht nicht unter Druck, sondern oft dann, wenn wir sie am wenigsten erwarten. Wenn wir uns bewegen oder auch nichts tun.

💡 Die Forschung am Max-Planck-Institut zeigt, dass kreative Einfälle besonders häufig in Momenten der „Gedankenleere“ entstehen – also dann, wenn das Gehirn nicht gezwungen wird, sondern wandern darf. Deshalb ist es so wichtig, dass du dein Notizbuch dabei hast, damit die tollen Einfälle und Ideen nicht sofort wieder verschwinden, wie es so oft ist :)!

Und so transportierst den TAG AM SEE in deinen Alltag!

Wenn du bis hierher gelesen hast, dann hast du vermutlich eine kleine Sehnsucht in dir gespürt. Nach mehr Leichtigkeit. Nach einer Verbindung – mit dir selbst und dem, was dich ausmacht.

Genau für diese Momente gibt es die neue Notizbuch-Kollektion „See“ bei Marcis Kreativshop. Inspiriert von echten Tagen am Wasser. Für deine Geschichten, Skizzen, und Gedankenanker! Denn das Leben ist wie ein See – manchmal ruhig, manchmal aufgewühlt, immer voller Geheimnisse und Möglichkeiten. Unsere Notizbücher sind Boote auf diesem See – sie tragen dich, geben dir Stabilität und Raum für Entdeckungen.

Was macht die neuen See-Notizbücher so besonders? Sie sind mehr als ein Ort für deine Gedanken – sie sind ein Portal. Ein Portal, das dich jederzeit zurück an diesen magischen Ort am Wasser bringen kann.

Als ich diese wunderschönen Notizbücher gemeinsam mit der Künstlerin hinter dem “See”-Motiv, Hanna Gawlas, entwarf, hatte ich genau diese Magie im Sinn. Ein Stück Natur und der Kraft des Wassers für deine Tasche, deinen Schreibtisch, dein kreatives “Versteck”. Etwas, das dich auch an grauen Tagen mit positiven Emotionen und kreativen Ideen unterstützt! Die passenden Poster und Postkarten verlängern dieses Gefühl bis in dein Zuhause oder deinen Arbeitsplatz, toll oder? :)

Denke immer daran: unsere Gefühle und Gedanken brauchen Bewegung, um sich zu klären. Wie Wasser, das zu lange steht, können auch unsere Emotionen trüb werden, wenn sie keinen Ausdruck finden.

Das Schreiben wird damit zu einem Akt der Selbstfürsorge und die ist immer wichtig! Nur wenn du für dich selbst gut sorgst, kannst du auch für andere sorgen 💛

(Hierfür habe ich auch ein kostenloses Booklet erstellt, mit 24 Übungen und Impulsen sowie inspirierenden Gedanken und Zitaten für deine Notizbücher

- Hier kannst du es runterladen)

Ich lade dich ein, deinen eigenen "Tag am See" zu erschaffen – sei es tatsächlich an einem Gewässer oder inmitten des Alltagsgraus mit unseren Notizbüchern als Anker.

Denn genau darum geht es bei Marcis Kreativshop: Wir, die Künstlerinnen und ich, begleiten dich auf deiner kreativen Reise gegen das Alltagsgrau, hin zu mehr Farbe, mehr Tiefe, mehr Leben, so wie du es magst!

Die neuen See-Notizbücher und mit ihnen 3 passende Lesezeichen warten darauf, von deinen Gedanken, Träumen und Ideen gefüllt zu werden :)